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红枣红豆红米核桃粥具有补血、补气血的功效，是深受广大女性朋友们喜爱的美颜养生粥。
黑米黑豆黑芝麻大枣核桃一起磨粉喝，从中医角度看具有补益脾肾、益气养血的作用。建议您找中医做个体质评估，根据个人体质特点进行饮食调理更有助于身体健康。
可以，但核桃可以炒熟，晚放，这样香
我认为是可以的。因为红枣和核桃是绝配，是人们喜欢的食材，红枣核桃营养丰富，不但补脑还健脾开胃，还帮助排毒。总之益処多多。葡萄更是富有营养和维生素的好水果，它和红枣核桃一起吃，真是绝佳美味，营养更上一层楼。
，黑豆，黑米，黑芝麻滋补肾阴，核桃补肾阳，薏米健脾去湿，要看体质情况，如果体质不适合就可能影响月经
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