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一般建议砂仁每天吃不超过20克，砂仁是很好的天然肠胃调理药，但是服用砂仁过量反而可能导致消化不良，上火、口干舌燥、大便秘结等等。
在广东产区春秋两季均可定植砂仁苗，但以春季3~5月为好，此时天气温暖，雨量充沛，多为阴天，种后易成活。秋季可于8~9月定植，但由于雨水较少，需注意淋水或灌溉。云南产区在5~6月雨季开始时定植为好。定植宜选小雨天或阴天进行，按株行距70厘米x70厘米或1米x1米挖坑，每坑栽苗一株。栽苗时根状茎顶芽应向坡下或者与梯地平行。根状茎老的覆土厚6~9厘米，并压实；根状茎嫩的应覆盖松土，不必压实，以免影响抽生花葶和结果。然后浇定根水，覆盖稻草或杂草，以保持土壤湿润。
一人份的是母鸡1.5斤，鲜砂仁放5克，干的放2克。益母草干的用10克，鲜的用20克，熬汤只是放的多少的事，其作用是一样的，鲜品多放点，而干品少放点，一样的作用。亲是砂仁根
中医认为，砂仁主要作用于人体的胃、肾和脾，能够行气调味，和胃醒脾。砂仁常与厚朴、枳实、陈皮等配合，治疗胸脘胀满、腹胀食少等病症。
品质最好的还是以广东阳春、信宜、高州所产砂仁量大质优，以阳春蟠龙金花坑所产砂仁为最佳。因此大家在选购的时候可以优先考虑广东阳春所产的砂仁。
产后哺乳期喝什么汤好如果说怀孕的过程很辛苦，那哺乳期产妇也不轻松。不仅要调养好自己的身体，还要保证乳汁的质量。因此饮食就显得尤为重要，如果饮食营养跟不上，就会影响身体的恢复和乳汁的质量，那产后哺乳期喝什么汤好？1.鸽子汤产后哺乳期喝鸽子汤就是很适合的，尤其是剖宫产的产妇，鸽子汤更是首选。首先鸽子的营养价值要比鸡肉高很多，都说一只鸽子三只鸡，很有道理。而且鸽子
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