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用料主料牛油(炼)2000克鸡油500克色拉油1000克辅料牛肉(里脊)100克干辣椒500克大料10种小料12种安徽板面的做法1.首先买好牛油，鸡油，色拉油。去杀牛肉的地方买，也可以用成品，但是不能有意味，鸡油不能用炸鸡油，不能有异味~2.称大料，称小料千年健15克，‘八角20克，小茴15克，白芷10克，千里香10克，栀子10克，八角40克，香砂20克，丁
您列举的这些药物基本是活血化瘀的，其实这些药作用的不是腰椎间盘，而是腰部周围的肌肉，这些肌肉长期劳损，局部气滞血瘀，所以产生主观的腰部算账疼痛感。
一般要去湿气的话，最好用干燥剂。
千年健泡水的效果是祛风湿，并且还可以起到强筋骨的作用，千年健味苦，性温，一般对于风寒湿痹所引发的关节疼痛以及屈伸不利，可以起到改善的作用，尤其是改善老年人筋骨疼痛，但需要谨遵医嘱用药。如果是患有风湿病的话，在用药治疗期间也应加强关节部位的保暖，还要根据气温的变化，适当的增减衣物，尽量避免受凉以及受寒。
（巫金华、段桦）千年健〔a（Lour.）.〕别名一包针、千年见、团芋、千颗针、湾洪（傣语）。为天南星科多年生草本。主产我国广西壮族自治区南部和云南省的热区，福建省东南部亦有分布。干燥根茎入药。药材含芳香性挥发油，其中含有α-蒎烯、β-蒎烯，芳樟醇等成分。味苦、辛、性温。有祛风湿、壮筋骨、止痛、消肿的功效。治风湿痹痛、肢节酸痛、筋骨痿软、胃痛、痈疽疮肿等症。一
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