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燕窝是名贵的滋补品，产于菲律宾西至缅甸沿海附荒岛的山洞里，以印度尼西亚、马来西亚、山打根、新加坡和泰国等东南亚一带海域及我国南海诸岛居多，具有补肺养阴、补虚养胃、滋阴润燥、美容养颜的食用功效，下面我们就一起来看一看什么样的燕窝是好燕窝吧！
燕窝是经过金丝燕喉部有很发达的粘液腺所分泌的唾液在空气中凝结成固体所形成的，被人们称为美颜保健圣品，经常吃燕窝对人的身体健康有非常大的帮助，但燕窝如果没有吃对其效果也将会大打折扣，下面我们就一起来看一看燕窝什么时候吃最好吧！
1、主料：燕窝3克/5克、杏仁1.5克、桃仁5克。2、调料：冰糖水适量。3、将3克/5克燕窝炖煮好备用。4、将准备好的杏仁和桃仁放入一个炖碗内，加入水放入微波炉加热5分钟。(或者放入不锈钢碗中，在电磁炉上水开后煮5min)。5、加入冰糖水调味即可食用。
主料;燕窝3-5克辅料：红枣5粒，百合3片，冰糖水功效：养颜润肺，清心安神先将燕窝浸泡4-6小时，浸泡完毕洗净滤干。然后按照以下步骤炖制1将清水加入炖锅至2/3处，用高火加热至沸腾。2加热水的同时取出浸泡好的燕窝放入炖盅内，加入少许纯净水(盖过燕窝表面即可)，放入炖锅中。3把红枣和百合放入微波炉中打热2分钟即可，记得加入冰糖水。4、锅中水沸腾时调为文火，待燕
原料：半盏正和盏燕窝，鲜百合1个，少量莲子，冰糖适量做法：1、莲子用冷水泡1个小时左右，怕苦的朋友可以将莲子芯挑出，燕窝泡发好撕成小细条待用。2、将泡好的莲子同百合洗净，加水放入炖盅内，隔水中火炖20分钟，放入泡发好撕成细丝的燕窝，转文火炖30分钟。3、起锅前加入调好的冰糖水即可。推荐理由：此炖品滋润有益，补而不燥，有健脾祛湿，健肤美容，养心安神作用，适合任
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