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预防肥胖、利尿消肿、维持肝胆健康、防暑降温、保护心血管等都是玉米须对人类身体的好处，人们适量服用它能维持身体健康。一、预防肥胖玉米须是一种低脂低热量的健康食材，人们用它泡水喝能加快身体新陈代谢，防止多余水分在身体内滞留，而且能促进身体内的脂肪燃烧，会减少身体对脂肪和热量的吸收，能让人类体重保持正常，可有效预防肥胖发生，经常服用它还能起到一定的减肥作用，能避免
玉米须煮水煮多久？干玉米须煲水的话，需要煮10分钟左右。鲜玉米须的主要成分是水分，其纤维素的含量相对干玉米须的含量低很多，因此鲜玉米须不需要煲干玉米须这么多久，大概5分钟左右就可以了。
这两个药物可以一起泡水服用的，具有很好的补肾安神作用。如果是肾虚导致的心神不宁的话，是可以用这两个泡水服用的。
买玉米须要注意什么？玉米须以柔软、有光泽者为佳。新鲜玉米须：尽量选择包裹在玉米窝子里面干净的玉米须，不要长在外面，被风吹日晒过的玉米须。干燥玉米须：一定要用储藏良好的玉米须，不要选择发霉有异味的玉米须泡水。
玉米须，中药名。为禾本科植物玉蜀黍.的花柱和柱头。全国大部分地均产。夏、秋果实成孰时收集，除去杂质。鲜用或晒干生用。玉米须常集结成疏松团簇，花柱线状或须状，完整者长至30厘米，直径0.5毫米，淡绿色、黄绿色至棕红色，有光泽，略透明，柱头2裂，叉开，质柔软，气无，味淡。以柔软、有光泽者为佳。
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